5 dicas para perder peso rápido
Eu poderia citar 30.000 dicas, porque eu faço um monte delas, mas vou citar apenas 5 porque são as que eu mais gosto. 1- Tomar água com limão ou vinagrem em jejum Sim, você não leu errado. A água com um dos 2 componentes em jejum pode ajudar a perder peso. A dosagem de vinagre é de 50 ml para 250 ml de água. Você pode tomar um dia sim um dia não e também pode preferir tomar apenas uma vez por semana. 2 - Água morna ou natural o dia todo Pode parecer bobeira, mas um organismo que precisa queimar calorias precisa estar "mais aquecido" que um organismo que não. Essa dica foi dada pela minha nutri que disse: "Tome sempre água em temperatura ambiente, será muito melhor pra o seu emagrecimento". E confesso que ela tinha razão. 3- Faça atividade que você gosta. Ok, essa é muito clichê mas é a melhor dica que você verá. Se você quer uma atividade física que vai te ajudar a emagrecer e ficar bem de corpo e de saúde mental, faça o que você gosta. Eu faço