Jejum intermitente (JI) ???
Estive procurando muito sobre JI e entrei inclusive em uma página de uma rede social para saber mais sobre a dieta. Na verdade a dieta consiste em ensinar você o que é certo e errado, como comer e em quais quantidades comer. O intermittant fasting, começou nos EUA. Com o passar dos dias, os americanos perceberam que além de ser uma "dieta" que perde peso, é uma forma de ajudar seu corpo com o que ele está necessitando. A "dieta" consiste em comer menos horas do dia possível e passar mais horas em jejum. Com isso, seu organismo notará uma diferença clara e uma necessidade de mudança de hábitos. Você irá comer menos porque a dieta faz com que isso ocorra. Muitos especialistas veem a mudança nos seus pacientes. Não só física como mental. E eu resolvi tentar. Estou bastante preocupada com a minha saúde, e se eu quero mudar então eu posso! Porque o primeiro passo da mudança é na mente. Meu corpo já não está mais aguentando comer besteiras, e ficar sem at