Jejum intermitente (JI) ???

Estive procurando muito sobre JI e entrei inclusive em uma página de uma rede social para saber mais sobre a dieta.
   Na verdade a dieta consiste em ensinar você o que é certo e errado, como comer e em quais quantidades comer. O intermittant fasting, começou nos EUA. Com o passar dos dias, os americanos perceberam que além de ser uma "dieta" que perde peso, é uma forma de ajudar seu corpo com o que ele está necessitando.
    A "dieta" consiste em comer menos horas do dia possível e passar mais horas em jejum. Com isso, seu organismo notará uma diferença clara e uma necessidade de mudança de hábitos.

Você irá comer menos porque a dieta faz com que isso ocorra.

   Muitos especialistas veem a mudança nos seus pacientes. Não só física como mental. E eu resolvi tentar. Estou bastante preocupada com a minha saúde, e se eu quero mudar então eu posso! Porque o primeiro passo da mudança é na mente. 

Meu corpo já não está mais aguentando comer besteiras, e ficar sem atividade física. Se eu quiser viver mais tempo, vou precisar mudar minha vida. 

Aos poucos vamos conversando sobre esses assuntos, vocês irão ver minha rotina, alimentação e quem sabe eu consiga inspirar vocês.

Beijos :*