Trocando os pratos!
Olá meus amores tudo bom? Espero que sim!
Vim falar de uma coisa que eu já queria a muito tempo e só agora estou fazendo pra valer que se chama... trocando os pratos!
A técnica é simples, consiste basicamente em você trocar o prato grande (prato normal que usamos no dia-a-dia) por um prato de sobremesa ou de criança (aquele prato pequenininho). Segundo especialistas e nutrólogos, você pegar um prato pequeno e encher mostra para o eu cérebro que você comeu muito! Quando na verdade comeu o necessário.
Há reportagens que dizem que o estômago de um adulto saudável tem capacidade de 400 ml. Pensando nisso de outra maneira, seu estômago tem capacidade apenas para 2 copos de requeijão.
E aí você dirá: nossa, muito pouco. Sim, muito pouco mesmo.
As dietas como a da Kate middleton, ou a famosa dieta da noiva são a mesma coisa das quais estou tentando explicar. Elas apenas diminuíram a porção de comida, sem fazer nenhuma alteração.
Se antes você comia no almoço:
5 colheres de sopa de arroz;
1 concha de feijão;
2 filés de frango;
e um pouco de salada....
Agora você comerá:
muita salada,
2 colheres de sopa de arroz,
2 colheres de sopa de feijão,
1/2 filé de frango.
Tente colocar as duas alternativas que eu dei em um prato normal, e depois as duas alternativas em um prato de sobremesa.
Na primeira tentativa você verá que a primeira opção ocupará o prato normal, enquanto a segunda não ocupará tudo.
Já na segunda tentativa você verá que a primeira opção transbordará no prato de sobremesa, enquanto a segunda será o "tamanho ideal".
Para emagrecer com saúde você não precisa de remédios, dietas em que você fica sem comer nada e viver à base de água, ou cirurgias. Você, mais do que ninguém precisa entender que seu corpo está pedindo ajuda, e a ajuda que você dará para ele é parar de comer muito, comendo ainda de tudo.
"Evite refrigerantes, doces e carboidratos." A frase que todo mundo fala, mas que se você fizer apenas por 1 dia, você verá porque todos falam isso.
E assim você viverá melhor, e não passará mal ou coisa assim.
Espero ter ajudado. Beijinhos :*
Vim falar de uma coisa que eu já queria a muito tempo e só agora estou fazendo pra valer que se chama... trocando os pratos!
A técnica é simples, consiste basicamente em você trocar o prato grande (prato normal que usamos no dia-a-dia) por um prato de sobremesa ou de criança (aquele prato pequenininho). Segundo especialistas e nutrólogos, você pegar um prato pequeno e encher mostra para o eu cérebro que você comeu muito! Quando na verdade comeu o necessário.
Há reportagens que dizem que o estômago de um adulto saudável tem capacidade de 400 ml. Pensando nisso de outra maneira, seu estômago tem capacidade apenas para 2 copos de requeijão.
E aí você dirá: nossa, muito pouco. Sim, muito pouco mesmo.
As dietas como a da Kate middleton, ou a famosa dieta da noiva são a mesma coisa das quais estou tentando explicar. Elas apenas diminuíram a porção de comida, sem fazer nenhuma alteração.
Se antes você comia no almoço:
5 colheres de sopa de arroz;
1 concha de feijão;
2 filés de frango;
e um pouco de salada....
Agora você comerá:
muita salada,
2 colheres de sopa de arroz,
2 colheres de sopa de feijão,
1/2 filé de frango.
Tente colocar as duas alternativas que eu dei em um prato normal, e depois as duas alternativas em um prato de sobremesa.
Na primeira tentativa você verá que a primeira opção ocupará o prato normal, enquanto a segunda não ocupará tudo.
Já na segunda tentativa você verá que a primeira opção transbordará no prato de sobremesa, enquanto a segunda será o "tamanho ideal".
Para emagrecer com saúde você não precisa de remédios, dietas em que você fica sem comer nada e viver à base de água, ou cirurgias. Você, mais do que ninguém precisa entender que seu corpo está pedindo ajuda, e a ajuda que você dará para ele é parar de comer muito, comendo ainda de tudo.
"Evite refrigerantes, doces e carboidratos." A frase que todo mundo fala, mas que se você fizer apenas por 1 dia, você verá porque todos falam isso.
E assim você viverá melhor, e não passará mal ou coisa assim.
Espero ter ajudado. Beijinhos :*
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