update da semana: dieta e malhação quebrada

-
    Olá amores tudo bom? Hoje vim falar como está sendo minha semana. Bom, a minha semana tá BEM quebrada em relação a dieta e exercício físico. Depois que o médico disse que eu não tenho glicose alta eu meio que me permitir comer de tudo. O que não é tão bom porque eu to comendo de tudo mesmo.
    Pra variar, o meu professor teve uns problemas pessoais e eu não fui pra academia todos os dias, porque ele não podia me acompanhar.
Resultado final: mesmo peso de sempre.
Essa semana vou pegar firme pra poder perder peso mais rápido, porque o peso que eu cheguei me deixa feliz, mas eu preciso perder mais peso ainda.


Beijinhos

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Testei e aprovei! Kolene de manga

-
Imagem
Foto: Google   Olá amores tudo bom? Vim Falar de um creme que eu testei e AMEI. Kolene Manga + Colágeno. Já tinha visto a marca no mercado, porém esse creme específico não. O Kolene promete maciez e brilho ao cabelo, e como vocês sabem, meu cabelo é cacheado e parece que meu cabelo AMOU. Hoje passei pela primeira vez e deu uma textura totalmente diferente aos fios.   Para quem não sabe, eu já estava em transição faz 2 anos, e aí ano passado passei  selagem no cabelo e estou em transição de novo esse ano. Não fiz big chop nem nada do tipo. Só estou deixando crescer mesmo sem química. Quem tiver oportunidade, teste esse creme, vai amar <3 Quem quiser saber mais sobre o meu cabelo, fale nos comentários.  Beijos :*
Leia mais

Novo dia + Metas novas + Fones antigos

-
Imagem
   Olá meus queridos, tudo bom? hoje vim falar de algo que pode interessar muitas pessoas: aeróbio em jejum.  Já vi várias polêmicas sobre esse tema. Alguns dizem que não é recomendado e outras pessoas amam porque pode perder gordura fácil.    Não sou especialista em educação física e nem nutricionista. Então as dicas que irei enumerar eu fiz comigo mesma. Não me responsabilizo por nada que vocês tentarem. Não espere muito para fazer caminhada/correr em jejum. Vamos supor que você espere 2 horas depois de acordar ( e não comer nada, claro). Seu organismo já estará fragilizado o bastante para fazer uma atividade física que mesmo que leve vá alterar seu metabolismo. Então, assim que acordar espere uns 20 minutos, vista uma roupa e vá caminhar.   Antes de pisar o pé fora de casa (ou ligar a esteira da academia), lembre-se de beber por volta de 500 ml de água. Pessoas com bexiga hiperativa (como no meu caso) irão parar o exercício na metade e ir no banheiro. Não se importe. A menos que
Leia mais

Cafeína: Porque parei de tomar?

-
   Olá meu amores tudo bom? Hoje vim falar porque parei de tomar a cafeína. Quem acompanha meu blog a um tempo já viu uma matéria aqui sobre cafeína . Onde eu citava o nome de uns produtos famosos e tudo mais.     Bom, para resumir.... a cafeína é um composto retirado inicialmente do café. Mas o café que você toma em casa, em 200 ml tem 40 mg de cafeína. Já as pílulas que vemos por aí são 210 mg!!!! Imagina quanto café você não ia ter que beber pra chegar nesse nível hein?!    Cafeína é um termogênico. Ou seja: acelera o metabolismo. Tem pessoas (como eu usava) que tomam 2 pílulas de 210 mg, gerando 420. Aí você já sabe o resultado né? Taquicardia, mãos trêmulas, fica "aceso" boa parte do dia, até o efeito sair... não posso negar que enquanto eu tomava eu emagreci bastante. Cheguei emagrecer 5 kgs em 2 semanas. Não sei se foi líquido corporal, porque na verdade não cuidei para que não voltasse o peso. Descuidei.     Já que você perdeu isso tudo uma vez, porque parou?  Parei p
Leia mais