Novas metas de vida!
Oi amores tudo bem?
Não podemos parar a vida né?
Esses dias eu tava notando que eu "relaxei", deixei a vida me levar. O problema disso é que atualmente to na casa doas 120 kgs e sem disposição nenhuma na vida. Mas não podemos ficar assim não é mesmo? a vida tem que ser vivida e não levada/empurrada com a barriga.
Então vou traçar metas novas pra vida, pra o que eu quero pra mim.
1- Emagrecer:
Sim gente, como eu disse to na faixa dos 120 kgs. Meu primeiro passo vai ser voltar pro jejum intermitente com um auxílio de reeducação alimentar. E tentar não sair do foco essa vez.
Porque eu sempre desanimo, ou fico chateada e acabo voltando pra estaca a zero.
Então a primeira meta é não desistir.
Vou passar natal e ano novo em casa, então não tem porque desistir não é mesmo gente?
Como vai ser a rotina:
Café da manhã: ainda não decidi, mas minha primeira opção é pular essa refeição e fazer o JI. Tomar chás sem açúcar, café sem açúcar.
Almoço: salada 180 g + carne 120 a 150 gr + 30 g de arroz.
Janta: Shake (feito em casa ou comprado pronto )
Nessa primeira etapa vou fazer exercícios apenas terça, quinta e sábado.
A primeira etapa vai do dia 19/11 até 26/12 (pelo menos por hora).
Lembrem-se: Não podemos mudar o passado, mas podemos planejar o futuro.
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