Risadas de fevereiro

Estive procurando muito sobre JI e entrei inclusive em uma página de uma rede social para saber mais sobre a dieta.    Na verdade a dieta consiste em ensinar você o que é certo e errado, como comer e em quais quantidades comer. O intermittant fasting, começou nos EUA. Com o passar dos dias, os americanos perceberam que além de ser uma "dieta" que perde peso, é uma forma de ajudar seu corpo com o que ele está necessitando.     A "dieta" consiste em comer menos horas do dia possível e passar mais horas em jejum. Com isso, seu organismo notará uma diferença clara e uma necessidade de mudança de hábitos. Você irá comer menos porque a dieta faz com que isso ocorra.     Muitos especialistas veem a mudança nos seus pacientes. Não só física como mental. E eu resolvi tentar. Estou bastante preocupada com a minha saúde, e se eu quero mudar então eu posso! Porque o primeiro passo da mudança é na mente.  Meu corpo já não está mais aguentando comer besteiras, ...

Foto: Pinterest    Eu estou indo. Estou indo embora. Oh meu Deus como eu queria que fosse drama, como eu queria que fosse um pedido de socorro pra você me manter por perto... mas não. Eu cansei de estar aqui sempre e ser "quebrada".    Percorri todos os recursos, me mantive firme. Sentei no chão e esperei. Me lembro dos dias que me tranquei no banheiro e chorei sozinha, porque chorar pra você ou pra  qualquer outra pessoa não era uma opção aceitável.    Quero lhe dizer que, se você tiver outra pessoa, faça ela ficar. Diga a ela que a ama, lhe dê rosas, lhe faça surpresas. Chegue com uma carta, dê um abraço inesperado, diga que sentiu saudades. Faça planos, peça pra ela ficar, durma ao lado dela sem esperar que haja uma briga. Eu não estou querendo isso de alguém por agora. Porque você era a pessoa que me pertencia. Por muitas vezes me sentei sozinha e fiquei me perguntando: "porque está tão difícil seguir em frente? Porque não enxergo...

Foto: Pinterest Oi, você. Sim, você.      Meu Deus, como chegou rápido. Você é bem mesmo alguém que não consigo definir.  Eu estava brincando no dia em que te chamei pra conversar. Pra ser sincera, ao certo nem eu sabia se eu estava pronta pra viver uma história, mas quer saber? Obrigada.     Eu tô contando,sim, me deixa contar. Faz 3 dias que estamos conversando sem parar, a gente só para quando tem sono.E em todos os pequenos detalhes você me rouba um sorriso. Ei você, tem noção que já me peguei caçando músicas fofas para ouvir e lembrar de ti? Já me peguei imaginando nosso primeiro encontro e tudo o que vamos conversar nele. Sobre sair de casal com os amigos? Já. Inclusive, você estava ao meu lado, rindo e falando bobeiras.    Por favor, fica o tempo que quiser ficar, mas se for ficar pra sempre me deixa dizer uma coisa: Você chegou tão rápido e foi tão intenso,esse meu ritmo não te seguiu mas ao mesmo tempo não tive como ter reação....

Eu poderia citar 30.000 dicas, porque eu faço um monte delas, mas vou citar apenas 5 porque são as que eu mais gosto. 1- Tomar água com limão ou vinagrem em jejum Sim, você não leu errado. A água com um dos 2 componentes em jejum pode ajudar a perder peso. A dosagem de vinagre é de 50 ml para 250 ml de água. Você pode tomar um dia sim um dia não e também pode preferir tomar apenas uma vez por semana. 2 - Água morna ou natural o dia todo Pode parecer bobeira, mas um organismo que precisa queimar calorias precisa estar "mais aquecido" que um organismo que não. Essa dica foi dada pela minha nutri que disse: "Tome sempre água em temperatura ambiente, será muito melhor pra o seu emagrecimento". E confesso que ela tinha razão. 3- Faça atividade que você gosta. Ok, essa é muito clichê mas é a melhor dica que você verá. Se você quer uma atividade física que vai te ajudar a emagrecer e ficar bem de corpo e de saúde mental, faça o que você gosta. Eu faço ...

   Oi amores tudo bom? Infelizmente minha faculdade anda me deixando louca e eu não ando tendo tempo pra poder escrever pra vocês. Mas prometo tirar tempo livre pra poder fazer isso (porque eu não sou blogueira fitness que vive disso, infelizmente) O blog vai continuar com essa vibe de esportivo / nutritivo. Eu tenho muita coisa pra falar pra vocês, mas não vai dar pra atualizar tudo em um só post meus amores. Portanto, a única coisa que eu vou atualizar aqui é que eu fiz um insta fitness e vocês podem acessar : @valfit2016

Foto: Google   Olá amores tudo bom? Vim Falar de um creme que eu testei e AMEI. Kolene Manga + Colágeno. Já tinha visto a marca no mercado, porém esse creme específico não. O Kolene promete maciez e brilho ao cabelo, e como vocês sabem, meu cabelo é cacheado e parece que meu cabelo AMOU. Hoje passei pela primeira vez e deu uma textura totalmente diferente aos fios.   Para quem não sabe, eu já estava em transição faz 2 anos, e aí ano passado passei  selagem no cabelo e estou em transição de novo esse ano. Não fiz big chop nem nada do tipo. Só estou deixando crescer mesmo sem química. Quem tiver oportunidade, teste esse creme, vai amar <3 Quem quiser saber mais sobre o meu cabelo, fale nos comentários.  Beijos :*

    Olá meus amores tudo bom?!  Hoje, exatamente agorinha a pouco eu criei essa hash do meu novo projeto pra poder ajudar vocês e eu! E pra não ficar essa coisa tão informal, eu vou deixar algumas redes sociais minhas aqui pra vocês poderem me seguir e ver o que eu estou fazendo de legal para emagrecer. Meu projeto #forçagatinha deveria ter começado a muito tempo atrás mas tudo bem, eu estou firme agora. Segunda-feira se Deus quiser e der tudo certo eu começo o meu foco na dieta! Snapchat:  valerialinds Pumpup: projetoforçagatinha o snap e o pump são as redes que mais ando usando! Beijinhos :*